Een moment voor jezelf. Beweging, adem en ontspanning.
Yoga bij Iris is hier is down to earth, dynamisch én ontspannend. Een les om sterker, soepeler en meer in balans te worden – zonder druk of prestatiedrang.
Voor wie is dit?
Je zoekt een sportieve les die ook ontspanning brengt.Je wilt soepel en krachtig worden op een manier die bij jouw lijf past.Je bent vaak “aan” en wil een les waar je ook echt kunt ontladen.Je houdt van een mix van dynamiek en rust.
Mail naar hier@irisishier.nl of bekijk de planning via The Gym Haren.
Mijn stijl
Dynamisch & toegankelijk: vloeiende series om warm te worden, afgewisseld met rustige houdingen.
Adem & focus: we gebruiken de adem als motor en als manier om tot rust te komen.
Down to earth: nuchter, sportief en niet te zweverig.
Balans: zowel inspanning als ontspanning – je gaat met energie én rust naar huis.
Wat je kunt verwachten
Aankomen – korte warming-up en focus op de adem.
Dynamische flow – series voor kracht, souplesse en energie.
Rustige houdingen – ruimte om te herstellen en spanning los te laten.
Ontspanning – korte eindontspanning of meditatie.
Aanbod & Proefles
Groepslessen – The Gym Haren (Raadhuisplein)
Dinsdag: 19:00–19:45 · 20:00–20:45
Vrijdag: 09:00–09:45 · 10:00–10:45
Duur: 45 minuten per les
Voor een proefles en actuele info: https://thegymharen.nl/groepslessen/yoga/
Overig
1-op-1 sessies: persoonlijke yoga & herstel
Afgestemd op jouw thema’s: stress, focus, herstel. Live in de regio Groningen of via Zoom.
Specials & seizoensmomenten
Af en toe bied ik extra sessies aan (bijv. adem, yin, diepe ontspanning). Info volgt via mijn nieuwsbrief of The Gym. Mail naar hier@irisishier.nl of bekijk de planning via The Gym Haren.
Goed om te weten.
Mijn antwoord op de meest gestelde vragen.
How long does the coaching process take?
Yes, you can try us for free for 30 days. If you want, we’ll provide you with a free, personalized 30-minute onboarding call to get you up and running as soon as possible.
What if I wanted to end my coaching engagement?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla.
Can I change through coaching?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla.
How often do we meet?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla.
Heb je verder nog vragen?
Kun je je antwoord op je vraag niet vinden? Neem gerust contact met mij op.
