De 5-minuten Reset bij Overweldiging

Overweldiging is een grenssignaal van je systeem.
In plaats van te vechten, mag je luisteren.

👉 Download gratis de audio en voel hoe snel jouw systeem ontspant.

Overweldiging, of overwhelm, is een emotie die velen van ons kennen. Het voelt als te veel openstaande ‘tabjes’ in je hoofd, te veel input van buitenaf, en te weinig tijd om alles te verwerken. Je ziet door de bomen het bos niet meer en bent hooguit nog wat aan het watertrappelen om niet te verzuipen. Het voelt als een golf die je overspoelt.

Maar deze overweldiging is niet bedoeld om je te irriteren of te saboteren; het is een innerlijke alarmbel die je iets belangrijks komt vertellen.

Wat overweldiging je wil vertellen

Die overweldigende golf is in essentie een grenssignaal. Het is je systeem dat aangeeft: "Het is gewoon te veel". Dit kan betrekking hebben op fysieke, mentale, emotionele of energetische capaciteit die wordt overschreden.

Het is belangrijk om te erkennen dat dit signaal niet wijst op zwakte, maar juist op wijsheid. Je wijze ziel zegt: "Ho, hier functioneer je niet meer optimaal, je mag even op de pauzeknop drukken".

Overweldiging ontstaat vaak als we proberen te controleren wat niet controleerbaar is, of wanneer we te veel op onze schouders nemen, vergelijkbaar met Atlas die de hele wereldbol draagt. We willen alles overzien, oplossen, dragen en begrijpen, terwijl dat niet nodig is en ook niet kan. Het is het hoofd dat het dan overneemt. Sterker nog, overweldiging is vaak een toekomstprobleem – een projectie van "oh jee, wat als dit en dat gebeurt?". Het is een teken dat je uit verbinding bent met je lijf en het hier en nu.

De terugweg: zakken in de waarheid

De "magische" terugweg begint wanneer je gaat luisteren naar de boodschap. Je hoeft dan niet meer te vechten tegen overprikkeling, faalangst of de druk. In plaats daarvan hoef je alleen nog maar te zakken in de waarheid van dit moment.

Vanuit die afstemming vind je rust, helderheid en een zachte actie die niet voortkomt uit paniekvoetbal.Wanneer je de overweldiging voelt opkomen, kun je een korte oefening doen om jezelf te aarden en te centreren. 

Voel je je overweldigd of overprikkeld? Deze korte audio die ik voor je heb opgenomen, helpt je om in enkele minuten je zenuwstelsel te kalmeren, focus terug te vinden en vanuit rust te handelen.

👉 Download gratis de audio en voel hoe snel jouw systeem ontspant.